fbpx

Happy Habit School

Een goede gewoonte bepaalt je succes. Slechte gewoontes houden je succes tegen. Elk succes – echt, èlk succes – is het resultaat van dagelijkse gewoontes.

Alleen hoe houd je zoiets in hemelsnaam vol?

PS. Om in termijnen te betalen klik hier

Je bent een ambitieuze vrouw die haar leven positief wilt veranderen zonder dat je constant hoeft te vechten tegen verleiding van oude patronen

Je weet dat een aantal gewoontes niet in je voordeel werken, je hebt al geprobeerd om deze op te geven maar uiteindelijk geef je toch weer toe aan die verleiding.

💭 Je hoort je telefoon trillen en een uur later zit je nog op instagram te scrollen. Van productiviteit is geen sprake

💭 Een hele reep chocolade is in jouw bijzijn niet veilig

💭 Dat ene wijntje op een woensdagavond is veranderd in elke dag wijnen in het kader van ontspannen

💭 Die netflix serie kijken is belangrijker dan het werken aan je doelen

💭 Je stopt pas met roken als een pakje een tientje kost

Je bent ervan overtuigd dat goede gewoontes niet voor je zijn weggelegd. Voldoende water drinken, mediteren, bewegen en journalling zijn dingen die andere mensen doen.

Heb jij je ooit afgevraagd…

  • Is er misschien een trucje om een ochtend persoon te worden en weet ik daar niets vanaf?
  • Was het maar zo simpel om ‘gewoon’ het vijfde koekje te laten staan en door te gaan op wortels?
  • Hoe anders zou mijn leven zijn als ik echt in staat ben om goede gewoontes aan te leren en de juiste keuze te maken?

Er is ook een hele toffe actie waarmee jij je aankoopbedrag terug gestort kunt krijgen en dus dit programma gratis kunt volgen. Klik hier om te lezen hoe je dat doet. 

We first make our habits and then our habits make us

Stel je voor – Je bent gelukkiger, gezonder en hebt meer zelfvertrouwen doordat je slechte gewoontes als een echte queen hebt afgeleerd.

Je wordt wakker en het eerste wat je doet is een meditatie – je bent niet eens bezig met wat er vannacht allemaal op je telefoon is gebeurd. Je reinigt je gezicht, je hebt dit in de afgelopen 5 weken geen één keer overgeslagen en je bedenkt hoe onwijs goed je jezelf voelt.

Tijdens je lunchpauze voel je de zon op je huid en de grond onder je voeten wanneer je even een wandeling maakt om je hoofd leeg te maken. Deze wandelingetjes maak je nu elke werkdag al een paar maanden en zorgen ervoor dat ook in de middag heerlijk productief bent.

Als je ‘s avonds thuis komt heb je nog genoeg energie én zin om een heerlijke gezonde, snelle maaltijd op tafel te zetten.

Mijn naam is Danielle van Zeelst, nog niet zo lang geleden was ik koningin in niets afmaken, tenminste dat dacht ik.

Ik ben hier ook schuldig aan hoor – ik lees die ene blog “Nieuwe gewoontes en een hernieuwde jij in 21 dagen”, ik ben enthousisast, plak post its als reminder en dan… gebeurt er eigenlijk helemaal niets. Die motivatie lijkt als sneeuw voor de zon verdwenen.

Ik heb jarenlang gerookt, ik deed nog niet eens een poging tot stoppen omdat ik al had besloten dat mij dit niet ging lukken. Ik ging nooit ergens voor de volle 100% voor omdat ik altijd in mijn achterhoofd een stemmetje had dat zei “gaat je toch niet lukken” of “dat is niet voor jou weggelegd’. Totdat ik eindelijk begreep hoe je niet meer hoeft te vechten tegen oude verleidingen. 

gewoontes aanleren

Nu ben ik een jaar rookvrij, heb ik 4917 sigaretten niet gerookt en heb € 1599 bespaard. Verder dronk ik dagelijks een wijntje en ja vaak gewoon een hele fles, nu drink ik met mate(n). Inmiddels heb ik ook thuisbezorgd ingeruild voor verse producten van de markt. Ik ben van couch potato veranderd in een soort van fit girl, ik wandel nu elke dag. En zo kan ik nog even doorgaan, mediteren, lezen en leren, minder suiker, vroeg opstaan, productief zijn en geen red bull drinken. En ik beloof je ik ben alles behalve saai! Als bonus krijg je mij als je persoonlijke cheerleader tijdens dit programma. Ik weet hoe het is om iets te veranderen. Ik weet hoe sterk die verleiding kan zijn en hoe makkelijk het is om weer op te geven.

Verandering door aanpassen van gewoontes

Je hoeft je Prada’s niet in te ruilen voor geitenwollensokken

Happy Habit school is een programma van zes modules en helpt jou om verleiding en zelfsabotage aan te pakken en happy habits te creëren die blijven plakken om een fijner leven te leiden

In zes modules, leer je hoe je goede gewoontes in je leven brengt, de slechte uit je leven verband, kom je erachter wat jouw triggers zijn en maak je een noodplan voor als je in de verleiding komt.

Ben je er klaar voor? Ben je klaar om nu eindelijk eens door te zetten en binnenkort trots kan zeggen dat die ene gewoonte lekker is blijven plakken? Dat je onwijs trots op jezelf kunt zijn omdat alles lukt? 

De Happy Habit School heeft mij al voordat ik er gebruik van ben gaan maken laten stoppen met roken. Ik ben nu ruim een maand gestopt en heb al bijna 150 euro bespaard. Maar het gaat niet alleen om geld. Het programma brengt mij meer energie en geluk in mijn leven. Dat is eigenlijk niet in geld uit te drukken. Maar het kan je ook echt geld opleveren en in mijn geval zelfs heel snel veel geld. Lees op haar blog de hele review, klik hier

Linda

RAARsociaal

Dit is wat je leert in 6 modules:

Module 1: De wetenschap achter gewoontes

  • Waarom het niet lukt om een gewoonte vol te houden
  • Begrijp hoe je je voelt en waarom te veel nieuwe gewoontes ervoor zorgen dat je faalt
  • Maak duidelijk waarom je een gewoonte wilt aan of afleren en zorg ervoor dat dit de JUISTE reden is.

Module 2: Je slechte gewoontes gaan begrijpen

  • Verbind je gewoontes aan emotionele en fysieke aspecten, dan is dat makkelijker om ze te veranderen
  • Neem verantwoordelijkheid voor je acties en hoe beïnvloeden slechte gewoontes je
  • Word happy van goede gewoontes en de effecten daarvan (en word ongelukkig van je slechte gewoontes en die effecten)
  • Stop met haasten en ontdek je gevoelens
  • Stop met het ontkennen van de kracht van slechte gewoontes
  • De laatste twee vaardigenheden hebben ook een ripple effect op andere zaken in je leven

Module 3: Hoe creëer je goede gewoontes

  • Bouw resistentie op tegen vormen van verleiding
  • Tune in op het gevoel van ‘gewoonte succes’, zodat je dat kunt voelen als het even moeilijk is
  • Voel je goed én trots in het proces TIJDENS het veranderen van een gewoonte, niet alleen wanneer het je gelukt is
  • Je hoeft het wiel niet uit te vinden, maak gebruik van de strategie die CEO’s en atleten gebruiken om hun gewoontes te veranderen

Module 4: Je proces volgen

  • Verbeter je relatie met jezelf en bouw zelfvertrouwen op
  • Laat je obsessie met resultaten los. Je mag NU trots op jezelf zijn, niet alleen wanneer het je is gelukt om de marathon te lopen of 6 maanden geen hamburger naar binnen hebt gesmikkeld
  • Blijf vastberaden, ook nadat de rush van het nieuwe eraf is

Module 5: Je triggers begrijpen

  • Begrijp alle triggers die jou kunnen laten struikelen en maak een plan (dit helpt je overigens met alles in je leven)
  • Geen schuldgevoel meer en een oordeel over jezelf wanneer je het ‘verknalt’
  • Zet goede keuzes op de automatische piloot zodat niet in de heat of the moment op je zelfcontrole hoeft te vertrouwen en kom niet voor een verrassing te staan

Module 6: Bouwen aan succes op lange termijn

  • Kom voorgoed van de verleiding af
  • Creëer nieuwe paden in je brein die zijn gelinkt met de uitkomst van een goede gewoonte zodat het makkelijk blijft om die vol te houden
  • Je kunt nu je overgebleven energie in nieuwe dingen stoppen

Nadat je je hebt aangemeld krijg je meteen toegang tot:

Totaal 6 modules

9 videolessen

9 audiolessen

compleet werkboek

R

In zes modules leer je een methode om goede gewoontes op te pakken en de slechte gewoontes af te leren. Deze methode kun je de rest van je leven gebruiken en telkens toepassen op alles wat jij belangrijk vindt in je dagelijkse leven. 

Je vindt het happy habit programma geweldig als:

  • Je bent het beu om te falen, streng te zijn voor jezelf en je bent klaar om voor eens en voor altijd een slechte gewoonte af te leren
  • Je hebt al meerder keren geprobeerd om je gewoontes te veranderen en dat is tot nu toe niet gelukt
  • Je hebt grote plannen na de vakantie maar je bent een beetje in paniek hoe je dat allemaal gaat volhouden
  • Je werkt aan een heel specifiek doel en je weet dat goede gewoontes je het snelste het gewenste resultaat opleveren
  • Je wilt iets veranderen in je leven maar je hebt geen idee hoe je dat moet aanpakken
  • Je wilt trots op jezelf zijn en een voorbeeld voor anderen zijn, zoals bijvoorbeeld je kinderen of je ouders

Het happy habit programma is niets voor jou als:

  • Je zelf niet open staat voor een verandering en dit alleen maar wilt doen voor een ander.
  • Je van plan bent om dit programma aan een ander cadeau te doen. 

Stel je eens voor dat je over zes weken

✓ Met gemak dat toffe shirtje in de aanbieding kan laten liggen

✓ Een spa rood besteld in plaats van een vijfde wijntje

✓ Door instagram scrollt voor 5 minuten en dan gewoon je telefoon aan de kant legt

✓ Dat je elke dag de 10.000 stappen haalt

✓Dat je elke avond en ochtend je gezicht reinigt zonder daar 1 keer over hoeft te zuchten

✓ Met gemak uit je bed springt als je wekker gaat

✓ Elke avond met plezier een gezonde maaltijd op tafel zet

Veelgestelde vragen

Hoe werkt het ?

Zodra je betaling is verwerkt worden je inloggevens per mail naar je gestuurd en heb je al meteen toegang tot de leeromgeving, hierin staan alle video’s, audiobestanden en het werkboek online. Alle video’s etc zijn vanaf dan ook meteen beschikbaar. In welk tempo je de video’s bekijkt en de opdrachten maakt is aan jou.

Je aankoopbedrag teruggestort krijgen?

Het is dus mogelijk om dit programma gratis te volgen! Het is wel van belang dat je de cursus eerst zelf aanschaft. Na aankoop krijg je, als je dit wilt, een unieke kortingscode. Met deze code krijgen mensen uit jouw netwerk 10% korting. Wanneer er drie mensen hebben afgerekend, daadwerkelijke toegang hebben en ze jouw unieke code hebben gebruikt, stort ik met alle liefde het bedrag dat jij hebt betaald voor dit programma terug. 

Jouw unieke code blijft, na afgifte, 6 maanden geldig en ik stort het bedrag binnen een maand terug. 

Mijn vriend(in)/man/kind moet nodig haar gewoontes aanpassen. Kan ik dit voor hem of haar kopen

Serieus? Nee doe dit gewoon niet! Gewoontes veranderen is niet zomaar 1,2,3 gedaan en haast onmogelijk vanuit schaamte of verplichting. Mensen veranderen hun gewoontes wanneer ZIJ daar klaar voor zijn, niet wanneer JIJ daar klaar voor bent.

Als je echt wil dat iemand verandert dan is het allerbeste wat jij kan doen zelf deze cursus volgen om te laten hoe goede gewoontes bij kunnen dragen aan een beter leven.

Hoeveel tijd kost dit?

Het volgen van het cursusmateriaal kost je ongeveer 30 tot 40 minuten per module.

Als je bijvoorbeeld wilt werken aan je fitheid level en elke dag een uur lang een work-out doet dan tel je die daar extra bij op natuurlijk.

Welke resultaten kan ik verwachten?

Dat hangt helemaal af van je eigen inzet. Alleen het bekijken van een video zorgt er niet voor dat er automatisch van alles bij je gebeurt, er zal ook actie en commitment vanuit jezelf nodig zijn. Als je gemotiveerd bent om te veranderen zul je binnen 90 dagen een groot verschil merken.

Hoe lang duurt het voordat een gewoonte blijft ‘plakken’?

Er zijn verschillende onderzoeken die zeggen dat het gemiddeld 65 dagen duurt voor een gewoonte is geïntegreerd in je leven, maar dat kan variëren van 12 tot 250 dagen. Het verschilt per persoon en per gewoonte. Het kan namelijk 30 dagen duren om van tanden flossen een gewoonte te maken, maar 200 dagen om dagelijks bewegen als een gewoonte op te bouwen.